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## Tour
### Beschreibung
### Titel
tour.name = Unbenannt 5
## Skin
### Label
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## Media
### Titel
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panorama_BDF1F4F2_B495_DDEC_41BC_9CFD672886B4.label = Geräte1
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panorama_BDF2367C_B494_3CD4_41E1_BFE41E6118C7.label = Eingang
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panorama_BDF25725_B494_7C74_41B9_E88FF2ADA663.label = Übungsraum
panorama_BDF35C53_B494_2C2C_41E4_769381D1EE8A.label = Damenumkleide 2
panorama_BDF3BA8C_B494_F434_41E0_3083F09E5496.label = Außenterrasse
panorama_BDF430C3_B494_5432_41E2_E1665B94F9A6.label = Geräte 2
panorama_BDF44107_B494_3434_41C3_CB7027E5A250.label = Kardio 3
panorama_BDF46F02_B495_EC2D_41E5_7251A3B05F80.label = Wellness 2
panorama_BDF47DBE_B494_EC54_41CD_7CCED50EF552.label = Herrenumkleide
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panorama_BDF49CA6_B494_6C75_41E1_B0FF58CC5D08.label = Geräte 3
panorama_BDF4C01B_B494_545C_41DC_56AEF63861A2.label = Gym 5
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panorama_BDF4ED4E_B494_2C34_4174_4244CD831F17.label = Sauna
panorama_BDF4FDC5_B494_6C34_41D0_79F18E91C502.label = Damenumkleide 1
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panorama_BDF5F09F_B494_5454_41DA_8A4B8A7C66A7.label = Geräte 4
panorama_BDF5FD26_B494_2C74_41BC_C7F64843DC20.label = Herrenumkleide2
panorama_BDF788FF_B494_55D4_41E3_3B5E43B64AD3.label = Medi Stream
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panorama_BDF79D1C_B494_6C54_41D2_E72735929E59.label = Gym 1
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video_9BA9E717_B594_5C54_41E2_0C757E2CCD08.label = Die GYM-24 Fitness- und W-VideoIndirelim.com
## Popup
### Body
htmlText_872981FA_B5EC_57DC_41E0_F43A0E245832.html = EFFEKTIVSTES TRAINING IN KÜRZESTER ZEIT
ZIRKELTRAINING
Sie wollen Ihrem Ziel der Gewichtsreduktion oder der Steigerung von Kraft näher kommen? Versuchen Sie es mit Zirkeltraining! Dieses Training beansprucht den ganzen Körper. Es wird an unterschiedlichen Geräten trainiert und regelmäßig gewechselt, sodass die Abwechslung nicht zu kurz kommt und man somit permanent motiviert bleibt.
Unser Kraftzirkel mit Geräten von Marktführern wird Sie begeistern!
WARUM ZIRKELTRAINING?
Einfache Handhabung
Wechselnde Trainingsimpulse
Ganzkörpertraining
HERZFREQUENZÜBERWACHTES TRAINING
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Das System Polar Club wurde speziell für das Gruppentraining konzipiert und bietet die ideale Plattform für Herzfrequenz-basiertes Training.
Gerade bei bestimmten Zielsetzungen, wie zum Beispiel der Gewichtsreduktion oder der Steigerung der Grundlagenausdauer ist eine Überwachung der Herzfrequenz unabdingbar.
DAS IN UNSEREM STUDIO EINGESETZTE POLAR CLUB BIETET IHNEN:
Permanente Überwachung Ihrer Herzfrequenz während des gesamten Trainings
Visualisierung Ihrer Herzfrequenz-Daten auf einer Leinwand
Optimale Trainingsintensität dank visuellem Feedback
Sicheres Training auch für Teilnehmer mit Bluthochdruck oder Herzkreislaufbeschwerden
Zudem erhalten Sie nach dem Training noch eine grafische Trainingszusammenfassung mit Informationen über Ihre durchschnittliche Herzfrequenz und dem individuellen Kalorienverbrauch. Das Ausdauertraining war noch nie zielgerichteter und nachvollziehbarer!
ZIRKELTRAINING
EGYM ZIRKELTRAINING
Lassen Sie sich vom Bedienkomfort und den umfassenden Auswertungsmöglichkeiten der Software begeistern und probieren Sie das eGym Zirkeltraining aus.
DIE VORTEILE SPRECHEN FÜR SICH:
Touchdisplay mit Trainingsinstruktionen sorgt für maximale Trainingssicherheit bei der Ausführung
Elektronische Kraftgeräte mit automatischer Geräteeinstellung dank Nutzererkennung
Schneller Trainingsablauf, effizientes Ganzkörpertraining
Alle Trainings-Fortschritte von überall aus im Blick dank intelligenter Software mit Anbindung an die eGym-Cloud
Intuitive Bedienung, leicht und verständlich
SCHWITZEN FÜR DIE GESUNDHEIT SAUNA
Sich einfach mal um Nichts kümmern, die Seele baumeln lassen und trotzdem seinem Körper etwas Gutes tun, darum geht es vielen Saunafreunden. Besuchen Sie unsere Sauna, um Ihre angestrengten Muskeln nach dem Training zu relaxen und tanken Sie neue Energie.
REGELMÄSSIGES SAUNIEREN KANN SICH POSITIV AUSWIRKEN AUF:
Förderung der Durchblutung
Verbesserter Abtransport von Schadstoffen aus dem Körper
Normalisierung des Blutdrucks
ECHTE TRAINER, ECHTE KURSE!
FITNESS-GRUPPENKURSE
Fitness-Gruppenkurse die Auspowern, Ausdauer und Kraft steigern und den Körper ins Gleichgewicht bringen - natürlich mit echten Trainern, die genauso schwitzen wie Sie!
Lassen Sie sich von der Gruppendynamik fesseln und motivieren. Unser gigantisches Kursprogramm umfasst eine Vielzahl an Fitness-, Ausdauer und Gesundheitskurse, welche von qualifizierten Kurstrainern in hoch modernen Kursräumen und mit professionellem Equipment geleitet werden. Und das Tolle, unser Kursangebot ist bereits im Mitgliedsbeitrag enthalten1).
Haben Sie Lust bekommen? Dann freuen wir uns auf Ihre Teilnahme in einem unserer nächsten Kurse.
ENTSPANNUNG DER EXTRAKLASSE
ÜBERWASSERMASSAGE
Zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen. Manchmal ist es notwendig dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben. Ausstrecken, Augen schließen und genießen. Lassen Sie sich bei einer wohtuenden Massage auf über 300 Litern Wasser und mit bis zu 6 Bar Wasserdruck verwöhnen.
REGELMÄSSIGE MASSAGEN HELFEN IHNE
Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
Überbelastungen und Stress abzubauen
Das persönliche Wohlbefinden zu steigern
Die Durchblutung zu verbessern
MEHR GESUNDHEIT UND FITNESS
KRAFTTRAINING
Krafttraining ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Kraftausdauer, Maximalkraft oder auch Schnellkraft. Das Krafttraining wird unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen, Schrägbänken und Zugseilen ausgeführt.
Im Fitnessbereich wird Muskeltraining betrieben, um die Muskulatur für Ihre Alltagsanforderungen optimal zu trainieren. Zur Aufrechterhaltung der Halte- und Bewegungsfunktion und zur Steigerung der Ermüdungsresistenz bietet sich Krafttraining an.
FORMEN DES KRAFTTRAININGS GEEIGNET FÜR JEDER MANN/FRAU:
Gesundheitsorientiertes Krafttraining:
Einschränkungen vorbeugen und rundum fit bleiben.
Abnehmen mit Krafttraining:
Es hilft beim Abnehmen und definiert die Silhouette.
Muskelaufbau mit Krafttraining:
Eine trainierte Muskulatur hat viele gesundheitliche Vorteile.
Komplexe Bewegungsabläufe trainieren:
Zusammenspiel und Koordination der verschiedensten Muskeln im Freihantelbereich trainieren.
Natürlich auch für Fortgeschrittene:
Durch die Komplexität der Übungen vor allem im Freihantelbereich verbessern Sie zusätzlich in hohem Maße das Zusammenspiel Ihrer Muskulatur.
SONNE TANKEN BEI JEDEM WETTER!
SOLARIUM
Sonnenbändern in unserem Solarium der Weltmarke Ergoline steigern Attraktivität und Dynamik. Sonnen nach gewissen Regeln, welche Ihnen unsere zertifizierten Solarien-Experten gerne erklären, kann besonders in den Wintermonaten entspannen und Ihre Laune anheben. Gönnen Sie sich eine Außzeit mit wohltuender Wärme auf einer unserer Sonnenbänke.
Nutzungshinweis: Erst ab dem 18. Lebensjahr!
Zumba Step
Zumba Step kombiniert Step-Aerobic mit dem Tanzspaß, den Sie aus Zumba kennen. So verbrennen Sie Kalorien,
24-STUNDEN-TRAINING
Trainieren Sie immer dann, wenn Sie Lust und Zeit haben. Oftmals haben Fitness- und Gesundheitsstudios nicht zu jeder Uhrzeit offen. Bei uns im GYM-24 ist das kein Problem. Unser 24-Stunden-Trainings-System erlaubt es Ihnen, dann zu trainieren, wenn es Ihre Zeit zulässt. Ob Sie morgens noch vor der Arbeit Ihr Workout auf dem Laufband oder aber erst nach 22:00 Uhr etwas für Ihren Rücken tun möchten. Durch Ihre Mitgliedskarte können Sie Ihr Training rund um die Uhr, 365 Tage im Jahr flexibel gestalten - und das ohne Aufpreis!
Sie müssen Ihren Alltag nicht an Ihr Training anpassen. Bei uns passt sich Ihr Fitnesstraining an Ihren persönlichen Alltag und Terminkalender an.